ニッポンのテニス！ ニッポンのテニスについて自分の考えてることを書いていこうと思います。

今日も練習メニューを書いてみようと思います。
メンタル的にも強くなる練習なので、試してみてください。

メンタルが強くなる１つの要因として、気持ちに余裕が
あるかどうかは、大きな要因だと思います。


心に余裕が生まれるような、効果的な練習が日ごろ
必要だと思います。





ベースラインから下がらないボレスト
--対象＝中上級--


ボレストなのですが、ストロークをする人は、何があっても、
ベースラインから下がらないで、打つことを考えます。

ボレーやの人は、できるだけ、早いボレーを心がけてください。


ストローカーのメリット

・　後ろに下がることができないので、ライジングでうつことになります

・　また、早く構えないと、すぐボールが返ってきます

・　左右の動きを俊敏にしないと、ボールに追いつけない

　
　ライジングの練習

　早いボール環境での練習、構えが早くなる

　フットワークの練習になる



単純に、振りまわし練習の方がいいかと思うのですが、

まずは、クロスならクロス、とコースを限定して練習してみて
ください。

これ続けるとかなり、いけると思います。
ようは、早いボールの環境で練習すると、メリットが多いと思います。




ちなみに、私も、高校の時だったとおもいます、アメリカのニックボロ
テリー出身の、プレイヤーと練習をしたときに、その人のストロークの


スピードが、かなり早くて次の人と練習をした時に、そのストローク
テンポが遅く感じすぎてベースラインと、サービスラインの間に立って


ストロークをしていました。

それぐらいの早いボールの環境での効果は、凄かったことを記憶してい
ます。


ではでは





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